#151 Ayurveda am See - So läuft eine Ayurveda-Kur an der Mecklenburgischen Seenplatte ab

00:00:01: Bist du bereit für deine nächste Reise?

00:00:03: Dann herzlich willkommen im Handgepäck-Podcast, der Reisepodcast mit Locals interviewt.

00:00:09: Und ich befinde mich hier wieder in einer ganz besonderen Folge und zwar handgepack podcast ist ja drei Jahre alt geworden also gönne Ich mir einen Juli voller spezial folgen und feier jetzt hier meinen Geburtstag im Ayurveda-Retreat.

00:00:24: Und bin super dankbar für diese Möglichkeit, ich bin hier am Parkamsee an der Mecklenburgischen Seenplatte und werde heute ganz tief in das Thema Ayurvedereintauchung und werde ganz viel lernen über Yoga, Meditation, Rituale Behandlungen – was ist DOSHA?

00:00:40: Ich werde die Ernährung ausprobieren Thema ja Gesundheit, ganzheitliche Gesundheit widmen und bin da so gespannt.

00:00:50: Und es ist wirklich wunderschön hier.

00:00:52: ich bin mitten im Park umzingelt von der Natur direkt in der Nähe vom See und habe ganz tolle Sachen jetzt vor mir und freue mich mega auf das was jetzt alles kommt.

00:01:02: Wenn du schon immer mal wissen wolltest, was Ayurveda eigentlich ist und wie man das hier in Deutschland auch erleben kann.

00:01:09: Dann lade ich dich ein jetzt bei dem Interview einfach zuzuhören, zu entspannen und ja... Einfach etwas mitzunehmen für dich nach Hause in deinen Alltag!

00:01:18: Also ganz viel Spaß beim Interview!

00:01:25: habe ich auch noch die Handbewegung hier vergessen.

00:01:28: Ich freue mich darauf jetzt ganz, ganz viel hier zu lernen zum Thema Ayurveda und ich könnte mir keinen schöneren Ort jetzt vorstellen als hier mit dir in der Natur zu sitzen unter einem Baum.

00:01:39: und wir unterhalten uns jetzt so wirklich etwas ganz Besonderem was schon seit längerer Zeit auf meiner Wunschliste steht.

00:01:46: und ja dann wird mir dieser Wunscht endlich erfüllt mich mit dem Thema Ayureveda mal auseinanderzusetzen zum Thema Kultur, zum Thema Reisen und zum Thema Gesundheit.

00:01:59: Dass das wirklich was ist, was mir sehr am Herzen liegt.

00:02:02: Und von daher vielen Dank dass du jetzt mir diesen Wunsch erfüllst!

00:02:06: Ich danke dir für dein Zeit und dein Podcast, was du mitbringst und was du willst mit deinen Audience teilen.

00:02:15: Das ist sehr interessant und sehr wichtig auch.

00:02:19: Das glaube ich auch nicht.

00:02:21: Das kennt doch nicht jeder, was Ayurveda ist und das werden wir jetzt aber ändern.

00:02:25: Mit diesem Gespräch weiß ich dass wir sozusagen ganz ganz viele davon auch überzeugen werden wie schön es sein kann sich mit dem Thema zu beschäftigen.

00:02:33: Aber bevor zu dir geht, bevor es ums Thema richtig Ayurveda Retait hier geht.

00:02:39: Habe ich natürlich ein paar Fun Facts mitgebracht wo du jetzt nicht drauf vorbereitet bist weil so starte ich immer alle meine Folgen und von daher werde ich auch dich jetzt überraschen.

00:02:47: aber ich glaube du bist einfach Experte auf dem Gebiet.

00:02:50: von daher wer könnte es mir nicht besser beantworten als du?

00:02:53: Ich habe mal geschaut was heißt denn Ayurveda eigentlich?

00:02:57: also so wie ich's verstanden habe gibt es Ayus dass es quasi Wissen ist, Leben und weder Wissen so rum.

00:03:06: Richtig?

00:03:07: Das heißt die Wissenschaft des Lebens?

00:03:10: Ja, wir können das Leben sagen.

00:03:12: Wissen des Lebens, okay aber das sagt man jetzt auch noch nichts.

00:03:16: was heißt das?

00:03:16: beschreibt mir das mal bitte!

00:03:17: So manche Medizinsystem sind über Krankheit oder Probleme.

00:03:25: Aber Ayurveda ist nicht nur das.

00:03:27: Es ist kein Medizinsystem sehr Jahreshalt Und Ayurveda ist mehr als ein Krankheitsmedizinsystem.

00:03:38: Es hilft Menschen, den richtigen Leben zu bringen.

00:03:42: Wir sind geboren in unser Leben ohne Gebrauchsanweisung.

00:03:45: wir wissen nicht was wir müssen tun wie wir denken oder warum.

00:03:49: unsere Körpersystem hat eine eigene Verhältnis aber durch Ayurvedam man kann das besser verstehen und das ist ganz spannend.

00:03:58: Ich finde es auch super spannend schon.

00:03:59: Ich meine, ich bin gestern angereist hier und hatte sozusagen schon ein paar Behandlungen.

00:04:04: Wir hatten schon einen Doktorgespräch zusammen Und ich weiß Es kommen jetzt in den nächsten Tagen auch noch viel Informationen auf mich zu und habe soviel schon mitnehmen können Und hab mich gestern Abend auch so'n bisschen nochmal belesen.

00:04:17: Denn als ich auf diesem Behandlungsbahn geschaut habe, habe ich erst gesehen sechs Uhr morgens Yoga und ich dachte mir nein!

00:04:23: Ich wollte doch heute mal entspannen.

00:04:26: Jetzt komme ich hierher und geht es um sechs Uhr los vor dem Frühstück.

00:04:30: Normalerweise mache das gar nicht.

00:04:32: normalerweise ist das erste ich stehe auf in den Frühstücken.

00:04:35: Jetzt komme ich zu dem Fakt, den ich gelesen habe.

00:04:37: Im Ayurveda gibt es so ein Prinzip, dass man sagt die Heilung beginnt quasi mit dem Sonnenaufgang.

00:04:45: also das sozusagen die Zeit für die Heilungen die Beste eigentlich auch früh ist stimmt es?

00:04:51: Ja das stimmt weil Ayurvedere hat einen wirklichen Perspekt auf der Sonne-Aufgangseite und in dieser Seite ist unsere Körper schon aufgebrochen Und wenn wir weiter schlafen, das macht keinen Sinn für unsere Stoffwechsel.

00:05:11: Während des Sonnenaufgangs heisst es als Brahma-Muhurtha.

00:05:16: Das ist die Zeit der Schöpfers oder Gott.

00:05:21: Wenn wir in diesem Zeit aufstehen, sind wir in den besseren Einklang mit uns, unserer Systemgeist und aller Tiefenbewusstsein.

00:05:30: Man haltet das gute Rhythmus ganze Tag!

00:05:33: Es ist wie mit meinem Kind, der auch immer gleich gut zu mir sagt, Mama wir müssen ausstehen.

00:05:36: Das ist schon hell!

00:05:38: Also habe ich quasi meinen Ayurveda Baby quasi reinteräte schon Zuhause.

00:05:44: Ja sehr schön.

00:05:45: Ich bin gespannt was du noch gleich alles berichtest.

00:05:51: Einen letzten Fakt würde mich noch interessieren beziehungsweise habe ich das gelesen gestern Abend noch dass Aus Kerala also der Region in Indien wo Du ja auch herkommst es ist ja Ayurveder entstanden und da gibt es typische Ayurveda-Familien, irgendwie die seit dreihundert Jahren schon das Wissen über Ayurvedas, die Prinzipien haben ja über was man sozusagen beachten sollte und aber das Wissens nur Familienintern weitergeben.

00:06:19: Bist du auch so eine Familie?

00:06:23: Also das ist ein interessanter Fakt, dass Du es gefunden hast.

00:06:27: In Kerala gibt viele traditionelle ayurvedische Familien.

00:06:32: Die haben eine Spezialmedikamente, eine Spezialkreuterkombination entwickelt.

00:06:39: Aber bei mir war mein Großoppa eine bekannte Vahitin als Ayurvedische Arzt und dann habe ich alle meine Opa-Vater in anderen Bereichen gearbeitet.

00:06:57: Ich denke, dass ihr irgendetwas zu tun habt.

00:06:59: Ich komme auch in eure wettischen Bereiche als ein Sofaar.

00:07:03: Dann erzähl mal!

00:07:04: Stelle ich gerne noch einmal vor was deine Verbindung zur Kerala, zu Ayurveda und wie bist du hierher gekommen?

00:07:13: Ja so... Ich wollte immer Medizinstudium lernen aber ich war mehr einen Engineer oder Mathematik-Gehirnperson.

00:07:26: Aber zufällig nach meinem Abitur habe ich einen Platz in meiner Amartha University.

00:07:33: Es ist ein Universität in Kerala, sehr bekannt von Mata Amardantamai Asram.

00:07:39: Dort habe ich Platz gekriegt für Ayurvedische Medizin und ich habe dann einfach beginnen.

00:07:45: Und damals man soll Sanskrit Sprache studieren weil Ayurveda Alles ist geschrieben in Sanskrit Sprache, es sind ganz andere Sprachen.

00:07:56: Und das war anfangs nicht so leicht.

00:08:00: aber was sehr interessant weil der was man lernt am ersten Jahr anfangen ist um sehr interessanten Themen Themen wie Tagesroutine Jahreszeit oder eirvädische Philosophie bädische Philosophy und auch über Ganskopper.

00:08:16: Man lernt Ganskoper Anatomie wie Schulmedizin und beide gleichzeitig.

00:08:22: man lernt, was ist darüber in Ayurveda geschrieben.

00:08:25: Ja super spannend!

00:08:26: Genau das heißt, in Indien studiert man richtig Ayurveda?

00:08:31: Richtig Ayurveda.

00:08:31: Medizin, es ist wie SchulMedizin läuft fünfundhalb Jahre mit einem Jahr Praktikum in verschiedenen Abteilungen so... Es geht ganz parallel mit Medizinsystemen.

00:08:43: Und wie bist du jetzt hierher nach Deutschland

00:08:45: gekommen?!

00:08:46: Nach meinem Ayurvedische Abschluss, mein Praxisleben war mehr in Bangalore.

00:08:51: Es ist ein grosses Start in Süd-Indien.

00:08:54: Dort habe ich meine Weiterbildung in Medizin gemacht und das war der Ayurveda-Kirurgie.

00:08:58: Das heißt Shalyatandra in Sanskrit.

00:09:01: Und es fokussiert mit Rehabilitation nach dem Operation.

00:09:05: Zum Beispiel im Krankenhaus.

00:09:06: Ich hatte gearbeitet dort kommt jetzt eine Kürg.

00:09:14: Wir machen Rehabilitation-Methode mit Ernährung und Wohnteilungen durch Heirwäder.

00:09:20: Ein spezielles Bereich, das ich speziell bin ist die heirwädische Marmapunkte oder Vittalpunkte auf Körper.

00:09:27: Sind es solche Triggerpunkte auch?

00:09:29: Ja

00:09:30: fast ähnlich!

00:09:30: Trigger Punkte in kinesischen Medizin In Ayurveda-Medizin sind fast ähnlich.

00:09:37: Das ist auch ein faszinierter Thema, weil das war in verschiedenen Ländern.

00:09:41: die Gesellschaft hat entwickelt, in verschiedenen Sprachen und verschiedene Wissenschaften.

00:09:47: So finde ich es interessant.

00:09:51: Parallelisch habe auch kinesische Medizin auch gelernt wegen dieser Faktoren.

00:09:56: Und Marmapunkte ist auch eine wichtige Thema, dass wir auch in unserer Therapie fokussieren während der Massage.

00:10:04: Es ist eine Verbindlichkeit der Punkte zwischen Körper, Geist und verschiedenen Energieplanen.

00:10:11: Ich habe das Gefühl, da steckt so viel dahinter.

00:10:13: Also ich bin echt schon total gespannt was jetzt in den nächsten Tagen noch auf mich zukommt.

00:10:18: aber wie bist du dann nach Deutschland gekommen?

00:10:20: Ja stimmt!

00:10:21: Das ist die Hauptfrage.

00:10:23: und während meiner Covid-Mandemie seid, ich hatte mit Behörden viel gearbeitet.

00:10:30: Ich muss Überwachtungsdaktum geben Für Patienten und so.

00:10:35: Und dann ich habe einen Studium heißt Public Health, Offenliche Wissenschaft, öffentliche Gesundheitsmanagement entwickelt und das war in Unwested Freiburg.

00:10:49: Dann ich habe ein Platz hier gekriegt und im Jahr twenty-seven ist ich ein Student als Global Urban Health.

00:11:02: Und jetzt bist du hier in dem wunderschönen Park am See und hilfst uns ein besseres Leben zu führen.

00:11:08: So schön, dass du da bist!

00:11:16: Dann lass uns doch mal tief eintauchen an das Thema Ayurveda.

00:11:20: Es gibt ja verschiedene Orte an denen Ayurveder praktiziert wird aber was ist sozusagen der Ayurvide-Kern aus Indien?

00:11:28: Aus deiner Region?

00:11:31: Was

00:11:31: gibt es vielleicht für Themen die wir in Deutschland

00:11:33: noch nicht wissen?

00:11:38: In Indien, Ayurveda war ganz traditionell im Regal, überall in Indien.

00:11:45: Aber in Kerala es gab eine spezifische Errichtung mit Manchekarmabehandlungen.

00:11:53: Das gibt viele besonderes Vektor und es gibt auch einen authentischen Text Ashtanga Khurdia.

00:12:00: das war auch in Kherala oder Süd-Indien mit den Pflanzenheilmittel in diesem Bereich.

00:12:13: In Kerala oder Ayurveda im General, die focusieren mehr auf individuelle Körperkonstruktion.

00:12:22: So dass Therapie-Erneuerung hier Gespräche ist immer individuell.

00:12:27: Es gibt keine ganzen Methoden für eine Gesellschaft oder für ein Gruppe.

00:12:34: es ist immer individualisiert.

00:12:36: Und das ist was man speziell u.a.

00:12:40: und besonders in Kerala Pancha Karma, wenn wir fokussieren, dass es verschiedene Reinigungsverfahren, verschiedenen Entgiftungstherapien wie Einläuftherapie und für jede Therapie bestimmte Ohl oder bestimmte Kräuter ist geplant, je nachdem was den Körper tipt, den Person haste.

00:13:00: Das ist was in Deutschland viele Menschen kennen nicht.

00:13:05: Es ist nicht viel bekannt.

00:13:08: Wir sind hier mitten in der Natur, es kann passieren, dass ja auch irgendwelche Tiere um mich rumfliegen.

00:13:15: Welche Rolle spielt Ayurveda im Alltag der Menschen?

00:13:19: Und wie hat das die medizinische Sichtweise geprägt?

00:13:22: In Kerala kennen jede Person Ayurvedas.

00:13:27: Ayurveda ist sehr natural und ... Es ist da in ihrer Person.

00:13:33: Es ist auch in uns, aber manchmal merken wir das nicht.

00:13:37: In Kerala zum Beispiel wenn es regnet und es gibt Risiko für eine Erkältung die Oma oder Mutter hat immer die Heilpflanzen in den Garten und nimmt etwas ein Pflanzen oder Blätter und mag das in Wasser gucken und dann das riechen oder solche Wasser trinken.

00:13:56: so so ist es unblich in Keralaa mit Ayurvedische Wissen.

00:14:02: Ich habe gelesen, dass auch sich die Regenzeit besonders gut eignet für eine Ayurveda Chor.

00:14:07: Stimmt es?

00:14:08: Ja!

00:14:09: Weil in Kerala regnet.

00:14:11: Zeit bringt ein großer Unterschied im Wetter.

00:14:14: Keralaa ist immer warm, tropischer Wetter mehr als dreißig Grad und regnet bringt ein besonderes Thema in Körper das warter Erhöhungszeit.

00:14:25: so unser Nervensystem Denn Stoffexelsystem sind sehr offgeregt und viele Menschen können krank werden.

00:14:34: Viele ältere Menschen oder Kinder auch.

00:14:38: So regnet Zeit, Ayurveda hat speziell Behandlungsmethode mit Panzerkarma und auch mit Spezial-Reis-Recipe oder Kräuterkombinationen.

00:14:48: So an dem Zeit viele Menschen gehen zum Ayurvedakua, retreats des Schalmanschutze in Gesundheit sehr gut.

00:14:56: Okay, sehr gut!

00:14:57: Deswegen bin ich da jetzt auch hier und bin so froh, dass ihr auf die Idee kamt, Ayurveda auch mit nach Deutschland zu bringen.

00:15:04: Ich bin ja selbst Mama von einem kleinen Kind und kann jetzt nicht mal eben für ein paar Wochen nach Indien reisen, weil das natürlich sehr schön wäre.

00:15:11: aber es ist natürlich Ja, mit hohem Aufwand verbunden.

00:15:15: Von daher ist es so schön, dass ihr jetzt auch hier an der Mecklenburgischen Seenplatte seid und Ayurveda hierher zu uns nach Deutschland bringt.

00:15:22: Und ihr seid ja ein super Team!

00:15:24: Alles wirklich aus Inderinnen und Indern die komplette herkommen und glaube ich einen Jahr auf jeden Fall hier dann immer als teamgemeinsam zusammenarbeiten und dann wird das sozusagen das Team wieder neu ausgetauscht.

00:15:36: aber ihr als Ärzte bleibt mit hier.

00:15:40: Man kann sozusagen jetzt Ayurveda hier auch in Natika am Park, am See so zu sagen bekommen.

00:15:47: Wie kam das dazu?

00:15:48: Was ist die Vision von euch mit nach Deutschland zu bringen?

00:15:53: So, Natika Retritz ist mehr als fünfzehn Jahre in Kerala sehr bekannt und auch im ganzen Welt für authentische Ayurvedaterapien.

00:16:04: Viele Gäste sind aus Europa was wir haben besonders von Deutschland oder aus der Schweiz Und wir haben immer das Bedürfnis gefühlt, dass viele ältere Gäste nach Rentezeit konnte nicht einfach fliegen.

00:16:20: Viele haben auch das Wunsch gesagt, es wäre schon wenn es die Zentrum hier auch in Deutschland gibt und zum Glück Natigarit Reetz unserer Direktor Herr Josef Kodath hat eine gute Partnerschaft mit Frau Gabriela Walmutter hier im Parkkampsee gefunden Und ich denke, das ist die beste Ort.

00:16:41: Das war halt der beste Zufall, dass konnte passieren für einen eirwirdischen Zentrum und hier mit dem Natur und das ganze Atmosphäre – das ist eine beste Kombination für ein eirwerisches Retreat!

00:16:57: Wir sind sehr froh, als du hast es beobachtet.

00:17:01: Unsere Team ganz aus Indien bringen das Erfahrung.

00:17:06: von vielen Jahren.

00:17:07: Unser eilwertischer Kursche, Therapeutinnen mit viel Erfahrung kommt hier und die wissen auch was die Bedürfnisse für die deutsche Gesellschaft oder Menschen sind.

00:17:18: so dass wir machen hier mit viele Herzen viel Freude und wir sehen das Ergebnis hier mit Natur und das Kombinationen.

00:17:29: Super, den super Schwand ich!

00:17:30: Ich bin ja gestern erst angereist, habe aber auch schon eine Schweizerin kennengelernt hier.

00:17:35: Die jetzt quasi ihre Kur gerade beendet hat und die heute wieder abreißt.

00:17:39: Und ich habe ja auch die Frage gestellt... Was habt ihr denn am besten gefallen jetzt hier?

00:17:44: Und sie hat einfach gesagt alles!

00:17:46: Es war einfach alles toll.

00:17:47: Sie sah total erholt und entspannt aus und meinte es war alles super von Ernährung, von den Gerichten, die ihr zubereitet und war wirklich rund umbegeistert.

00:17:57: Und genau das sind ja auch Da ist ja so die Zielgruppe, die auch anspricht.

00:18:01: So Frauen kommen häufiger Frauen zu euch und die sozusagen sich ab einem gewissen Alter dann auch mit dem Thema Gesundheit gezwungenermaßen beschäftigen.

00:18:10: Und dann ist es so schön dass man hier in Deutschland das mal ausprobieren kann und wer möchte kann ja trotzdem nach Indien auch fliegen und sich dort sozusagen auch in den anderen Resorts der auch IOB da noch anschauen.

00:18:23: Ja das stimmt

00:18:24: Und bei euch geht alles immer los mit einem Erstgespräch zum Thema Ayurveda und Dosha-Typen.

00:18:32: Also ich hoffe, ich erzähle jetzt hier nichts falsch!

00:18:36: Da würde ich sagen steigen wir gleich nochmal richtig zu ein oder?

00:18:38: Also können wir direkt noch mal eine Erstgesprüche mit mir machen.

00:18:42: Hast du

00:18:42: Lust?!

00:18:43: Ja... Okay, so ganz typisch für eine Ayurveda Chor ist auf jeden Fall ja das Erstgespräch mit einem Doktor sowie mit dir und deswegen haben wir es uns jetzt auch mal im Innenraum gemütlich gemacht.

00:18:55: Für meine Ayurveder Behandlung sozusagen.

00:19:00: Wir können jetzt sozusagen mal schauen was ist denn wichtig bei einem Ärzte-Gespräch?

00:19:06: Und was hat so eine Doscha Bestimmung damit zu tun?

00:19:09: Also erzähl uns mal, was passiert jetzt mit all denjenigen, die zu euch ins Retreat kommen?

00:19:15: Was erwartet sie bei so einem Erstgespräch.

00:19:18: Okay!

00:19:18: So wir versuchen maximal dann erst gespricht an den Reisetag zu planen.

00:19:23: hier deshalb wir können los, wir konnten einen Rückblick von den Durcherbestimmungen Körperkonstruktion kriegen und wir können denn besser den Diätplan und Therapie ab ersten Tag planen.

00:19:38: Erste Gespräche ist durch Interaktion mit verschiedenen Symptomen, Krankheiten oder wie es mit dir geht und so weiter.

00:19:52: Aber es gibt auch bestimmte Untersuchungsmethoden, Diagnostik-Methode das ist durch Puls-Diagnose, durch Hautszustand oder Alligmentsustand.

00:20:04: oder zungen dir Genosse.

00:20:07: Genau, das heißt ich erzähle nochmal kurz weil man bekommt sozusagen als Gast oder als Gästin einen Fragebogen den man im Vorfeld ausfüllt und dann kommt man zu dir und man hat seinen Erstgespräch und es wird so ein DOSHA Typ bestimmt.

00:20:23: Erzähl nochmal bitte erst mal ganz kurz was heißt denn DOSHAA?

00:20:27: So DOSCHAA ist eine Konzepte in Ayurveda.

00:20:31: Es ist ursprünglich aus den fünf Grundelementen, das vielleicht du kennst.

00:20:36: Das sind Luft-, Eter-, Feuer-, Wasser- und Erde.

00:20:42: Und Doscha sind Kombinationen von diesen fünf Elementen.

00:20:49: Wir haben drei Doschas.

00:20:51: Das ist Wata-, Pitta- und Kaffee.

00:20:54: Jede Person abgeburt hat eine bestimmte Proportion oder Prozent dieser Doschas Und das beinflusst den Personen und das fordert den Körpercharakteristik, Personalität, Schlafrhythmus oder wie man redet.

00:21:13: Alles ist durch diese Doschaproportion.

00:21:17: So doscha wir sagen als Bioenergie.

00:21:20: Es ist nicht nur im Körper es auch in Geist, es ist auch in verschiedenen Planen unserer Existenz.

00:21:26: Man kann die Doscha beurteilen Wasser ist mehr von Luft- und Räumelemente, Pitta mehr von Feuer- und Wasserelemente.

00:21:36: Und Kaffee aus Erde und Wasser.

00:21:40: Jede Dusche hat eine Eigenschaft wie diese Grundelemente z.B.

00:21:45: Wasser hat die Luft.

00:21:46: Die Luft ist sehr beweglich und das Beweglichkeit ist was wir bekommen auch.

00:21:51: Und Pitta ist wie Feuer und der Feuer hat den Potenzi zum etwas ändern In uns.

00:21:59: pitta wir finden als unser Stoffwechsel-System oder Hormonsystem.

00:22:04: Kaffa ist Erde und Wasser, die sind schwerer und grösser Elemente, die bietet uns Struktur und Kraft.

00:22:11: Und kaffa wir finden in uns selbst unsere Strukturelemente wie Knochengelenke usw.

00:22:17: Aber die Dose wenn wir sehen in geistlicher Ebene das es auch sehr interessant war, da ist viel Luft Und Luft hilft uns, oder Wata hilft uns schnell etwas denken.

00:22:28: Schnell ein Aufgabe erledigen.

00:22:30: Ein Person mit solchen Eigenschaften.

00:22:33: Die Person ist sehr schnell, denn wahrscheinlich hat die Person eine Watakonstruktion.

00:22:38: Oder ein Person mit Pitta hat viel Energie, viel Motivation und viel Leidenschaft für ihr Leben.

00:22:45: Wir können auch das beurteilen in einem Doschab-Analysis.

00:22:51: Und ein Kaffeeperson hat eine Struktur und auch in geistlicher Ebene hat einen klaren gerdeten Bereich, wo man sein Gedanken aufbauen kann, seine Vision aufbaut.

00:23:05: So wir können das finden und die Frage bogen durch die Gespräche.

00:23:12: Was wir beobachten besonders ist, welche Dose hat gedreht von den Gleichgewicht?

00:23:18: welche Dosche ist nicht in Ordnung, nicht in Balance.

00:23:22: Und wenn wir das finden können und wir maximal das in den ersten Tag zu finden, dann können wir alle Richtung das Zurück zum Balance bringen mit Therapien, Kräuterunterstützung oder Diätplan oder mit jungen Yoga Methoden.

00:23:39: Das ist was wir immer planen in unserer Therapie.

00:23:43: Super spannend!

00:23:45: Ich glaube... Würden wir uns jetzt nicht kennen und ich würde einfach reinkommen, du würdest mich sehen.

00:23:49: Du hättest schon eine Idee welcher Typ ich bin oder?

00:23:52: Ich glaube so gut kannst du das schon einschätzen.

00:23:54: Du hast aber gestern mit mir was Besonderes gemacht!

00:23:56: Du hast quasi mein Puls

00:23:58: gefühlt?!

00:23:59: Ja...

00:24:00: Und was hast du da getan?

00:24:01: Erzähl mir es nochmal.

00:24:02: Mach noch mal wie, woher weißt du jetzt was ich für ein Typ bin?

00:24:05: So Pulse.

00:24:06: Diagnostik ist eine Methode das zu finden welche doch sehr dominiert in dem Moment.

00:24:12: Jetzt gleich ne?

00:24:13: Wir haben Radial gefiess Du hast unsere Hände.

00:24:17: Und die Radialgefäße kommt ganz näher raus hier, also das man sagt als Radialpuls.

00:24:23: In allen Medizinsystemen.

00:24:26: Aber in Ayurveda wir beobachten diese Radial-Puls mit drei Fingermethoden und wir achten welche Finger.

00:24:34: man spürt den Druck?

00:24:38: Und wie das springt, wie die Pulse spürtscht.

00:24:42: Das man sagt in Ayurethals Gethi So geht die bedeutet Bewegung oder Sprung, ja?

00:24:48: Und dann man beobachtet das ganz oberflächlich und auch tiefer.

00:24:55: Und dadurch kann man finden welche DOSHA dominiert.

00:25:00: Und welche Doscha dominiert

00:25:01: mich?!

00:25:02: So für dich!

00:25:05: Man spürt das Besonderes am erstes und zweiter Finger... ...und das ist Wata- und Pitta-Doschas.

00:25:15: Okay, und was heißt das jetzt für mich?

00:25:18: Gestern hatte es ein bisschen mehr Warte als hier.

00:25:37: Heute geht's mir schon besser, als gestern?

00:25:44: Ja.

00:25:45: Ach

00:25:48: so!

00:25:53: Und man beobachtet das in tägliche Konsultation auch.

00:25:57: Das ist die Methode.

00:25:59: und wenn man hat einen Ungleichgewicht wartet, dann kommt verschiedene Blockade wie es kann sein in Gelenke... als Arthrose oder als Verspannungen, wenn das blockiert in Nackenschulter oder solches Bereich kommt, Kopfschmerzen und Nacken-Schulverspannung.

00:26:17: Wenn es blockiert im Magendammbereich als Blähungen oder Verstopfung.

00:26:22: So finden wir durch Fragen und Antwort und durch verschiedene Zeichen man findet welchen Problem liegt.

00:26:31: Und dann wolltest du auch noch meine Zunge sehen.

00:26:33: was kannst du daran erkennen?

00:26:34: Ja

00:26:36: Soll ich dir noch was zeigen?

00:26:39: Nein, das ist okay.

00:26:40: Einer meint, was kann man

00:26:41: dazu sagen?

00:26:41: Alle gemeinen zungen die Genosse mein Bio-Baktet Ob es gibt Zungen Belag oder Kalk oder Farbeänderung und es gibt Reisen Wie die Ecke von Zunge ist.

00:27:00: So wie unser Verdauungssystem ist, wie viel Stress wir haben und ob wir Entschuldung im Körper haben.

00:27:12: Das gibt einen guten Rückmeldung zum Körpersystem.

00:27:17: Okay, und du fasst das dann alles zusammen?

00:27:20: Nimmst quasi Fragebogenergebnisse.

00:27:22: Das was Du siehst, was Du spürst und damit machst Du dann einen individuellen Behandlungsplan plus Ernährungsplan auch rein theoretisch.

00:27:30: Und wir sind immer integrativ wenn Du bringst Deine Blutuntersuchungsergebnis oder Ergebnis von deinem Hausarzt oder Behandlungverläufe denn das ist auch kein Plus!

00:27:42: Das benutzen wir auch zum sehen, ob das Entstündungsniveau von SUNGer wir haben beobachtet.

00:27:48: Aber ob du hast einen erhochten CRP-Wert oder Entstündungswerte in Blutergebnis?

00:27:54: Denn das gibt Evidenz und das komplementiert unsere Medizinplan.

00:28:00: Okay wie viel Zeit braucht man eigentlich für so eine Behandlung?

00:28:04: So erste Konsultation?

00:28:05: normalerweise läuft da fünf vierzig Minuten bis ein Stunden.

00:28:11: Und dann allgemein, wie lange sollte ich mir für so eine komplette Ayurveda-Kurzeit nehmen?

00:28:16: Ja.

00:28:16: So hier bei Drittripakam Senatika wir bitten ab zwei Nächte bis achtundzwanzig Nächten.

00:28:24: man kann bleiben oder offenthalt bei uns gerne haben und beste wäre vierzehn Tage, zwei Wochen Therapie.

00:28:33: seid in dem Zeit.

00:28:35: man kann eine Entgiftung Therapieplannen, Panzerkarma-Richtung, Therapieplanen.

00:28:41: Genau, ich ziehe da gerne noch mal mehr dazu.

00:28:43: Das heißt das schafft man nur wenn man in zwei Wochen sozusagen da ist.

00:28:48: So

00:28:48: Panzerkarmaterapie ist eine Ausleitung oder Entgiftung, Detox Therapie sagt man auch.

00:28:55: Kann man das beschreiben wie so ne Fastenkur auch?

00:28:59: Es ist nicht ähnlich wie Fasten hier.

00:29:03: du magst einer... Nicht so ein Fastendrichtung aber Bestimmte Medikamente, bestimmte Essen sind geplant.

00:29:12: Es ist ein bisschen der Unterschied von normalen Diätplan.

00:29:18: Aber wir können nicht das als Fasten planen machen.

00:29:22: Weil in Panzeroma Retreat, in vierzehn Tagen – oftens wir planen ab vier oder fünfte Tage, du kriegst eine bestimmte medizinische Gehe oder einen medizinischen Fett.

00:29:35: Und Ghi hat eine Hochpriorität in Ayurveda, das hilft im Körper von verschiedenen Extremitäten, Sellen.

00:29:45: Diese Satzstoffe oder Allergene oder Arthrose soll nicht der ledigte Stoffwechselmittel zum Darmbereich bringen und nach drei Tagen gif vier Tage.

00:29:56: wir geben einen bestimmten Kräutermittel zum Abführen oder wir planen einen Einlauf mit Kräuter, Wasser oder Kräuterohl.

00:30:08: Und das fordert den Entgiftung.

00:30:11: Das ist die Besonderheit in der Ayurveda-Entgiftungen weil durch diese Githerapie man kann tiefen Niveau entgiften oder selben Reinigungsfordern und das bringt den Inflamation niedrig allerginn oder arthroser Richtung Probleme sehr niedrig.

00:30:34: andere Methoden wie Fasten oder Spontane-Endgiftungen hat viel Nebenwirkung.

00:30:43: Das mag viel Trockenheit in Körper und Körper geht viel belastet, im Vergleich mit Ayurvedicemethode.

00:30:51: Ah ja, super spannend.

00:30:53: Ja so schade dass ich nur drei Tage bleiben kann aber ich glaube das werde ich wirklich mir mal vornehmen bei so'n Entschlackung.

00:31:00: Gleiches Ding.

00:31:02: Spannend!

00:31:02: Das möchte ich gerne einfach mal ausprobieren.

00:31:05: Dass wenn man man kann zum Gesundheit schützen und auch verbossen als seine regelmäßige Methode jede ein Jahr oder eineinhalb Jahre Abstand machen.

00:31:15: Aber für dich drei Tage oder sieben Tage Therapie ist auch gut?

00:31:21: zum Nervensystem in Spanien, Wasser im Ballen zu bringen.

00:31:26: Das kann auch viel tiefer wirken.

00:31:30: Was würdest du mir jetzt noch für Behandlungen empfehlen?

00:31:33: Wir gehen ja nachher wahrscheinlich auch nochmal in so einen Therapieraum.

00:31:37: bei Ayurveda gibt es massagen ganz viele Ölbehandlungen.

00:31:40: was kommt jetzt noch auf mich zu?

00:31:43: Für dich was ich geplant habe ist eine Kombination Therapie.

00:31:48: So, jeden Tag du kriegst zwei Stunden Therapie.

00:31:51: Heute habe ich geplant ein Ganzkörper Massage mit Ohl, Kopfgesicht und ganzkörper Besonders die Gelenke du hast erzählt, Nacken und Rücken Und dazu wir planen Kräuterstempel.

00:32:07: Diese Stempel hat Kräuterpulver.

00:32:09: Das hat Eigenschaft um diese Blockhager zu lösen körperlich freibringen und Verspannung erlöschen.

00:32:19: Und Kräuterstempeltherapie, wir machen für ganz Koppel.

00:32:22: Danach haben wir einen Kräuterwasser-Stirngruss geplant.

00:32:27: Das ist auch eine Nervenentspannungstherapies.

00:32:30: Da bin ich schon sehr gespannt drauf!

00:32:32: Dann können wir ja sagen bei euch ist es so dass die Frauen immer von Frauen behandelt werden und Männer auch von Männern sozusagen.

00:32:41: Ja, das ist wirklich eine ganz tolle Erfahrung.

00:32:42: Ich bin schon gespannt was heute dann und morgen dann auch noch zu kommen wird.

00:32:47: Wer bis jetzt die Folge nur als Audio gehört hat den kann ich auch empfehlen auch mal dieses Video einzuschalten.

00:32:53: es gibt ja auch Videofolgen bei Spotify oder bei YouTube denn jetzt sind wir hier live im Behandlungsraum von Natika Und ich bin gespannt was hier gleich passieren wird.

00:33:02: Das ist quasi das Herzstück des Ayurvedas hier im Park am See und ihr könnt euch das Video jetzt gerne anschauen Aber auch mal auf die Homepage schauen, da seht ihr was es alles für so Behandlungsmöglichkeiten gibt.

00:33:15: Aber erden, erzähl uns doch mal bitte, was passiert hier genau?

00:33:18: So, hier ist ja die Behälungsräume und wir haben verschiedene Behandlungstiche.

00:33:23: Einer ist ein Holzbrettbehandlungsstich wo wir machen verschiedene Kräuter-Wassertherapien oder Kräutermilchbehandlungen für Ganskopee.

00:33:32: Und dann die normalen Behandelungstichen, wir machen normal ganskoper Massage mit Ohl oder mit Pulver.

00:33:38: Alles kassimisiert!

00:33:39: Alles für den Personen.

00:33:41: Also alles zugeschnitten individuell auf die Person, was sie genau in dem Moment braucht?

00:33:46: Sehr schön!

00:33:47: Und was wir haben hier ist auch ein Stirngrußgerät.

00:33:50: Das ist ein Topf das hängt von einem Brett und ein Stirngroß Gerät, diese Therapie wir haben noch für dich geplant.

00:33:58: später Wir machen entweder Kräuterwasser oder Kräuternohlen in diesem Topf und das Fluss und Wärme ist reguliert und du liest auf dem Behandlungstisch.

00:34:10: Und das Ohl kommt als Flussing auf dein Gehirn,

00:34:13: Stirn.

00:34:13: Auf mein Stirn?

00:34:14: Ja, dein

00:34:15: Stirn!

00:34:16: Das fließt durch deinen Haare.

00:34:19: Oh, das klingt ölig!

00:34:22: Man mag auch mit Kräutermilch.

00:34:26: So... Das ist eine tiefe Inspeinungsterapie.

00:34:28: Das ist sehr besonderes und hat viele deutsche oder europische Menschen gut gefallen.

00:34:34: Oh, das klingt super!

00:34:36: Also Entspannung kann ich auf jeden Fall gebrauchen.

00:34:39: Bevor wir es aber machen würde ich sagen... Wir gehen erst mal noch was essen oder?

00:34:42: Ich habe gerade noch ein bisschen Hunger.

00:34:44: Das ist eine ganz gute Idee

00:34:45: Weil Ayurveda ist ja auch typisch für Ernährung.

00:34:48: also ab ins Restaurant.

00:34:55: Jetzt sitzen wir hier im Anadi Restaurant vom Parkamsee Natika Retreat und bevor wir gleich richtig eintauchen nochmal in das Thema Ernährung, was ja wirklich auch ganz wichtig ist.

00:35:08: Möchte ich von dir aber erst noch mal wissen ob du jetzt Tipps hast zum Thema Vorbereitung auf so ein Retreat?

00:35:15: Zum Beispiel emotionale Themen können ja hochkommen.

00:35:20: Das heißt, wenn man jetzt hier zur Ruhe kommt sich mit Ayurveda beschäftigt spielt auch die Emotionalität eine Rolle auch so ein bisschen verbunden Mit Ernährung wie ich glaube ich rausgefunden habe das sozusagen auch der Daumen eine wichtige Rolle spielt mit den Emotionen.

00:35:38: Wie ist es?

00:35:38: Wie steckt Ayurveda mit Emotion zusammen?

00:35:41: und wie begleitest du dann diesen Behandlungsschritt

00:35:48: Mit dieser Dorschung?

00:35:50: hat die Person die Emotionen von dieser Dorsche geimpft.

00:35:58: Das wir beobachten und wir berücksichtigen auch in unserer Konsultation und Gansengua.

00:36:04: Den Therapieplan ist auch geplant, dass wenn die Körperkreten spannt ... durch bestimmte Therapie, denn als Rienfolge planen wir Therapie.

00:36:14: das hilft geistliche oder emotional Entspannung, emotional Klarheit zu bekommen.

00:36:20: Und die Ernährung ist auch so geplant dass es kann sein Emotion kann viel rauskommen.

00:36:28: welche Emotion das müsst ihr nicht mehr in Körper bleiben oder halten wollen kommt raus und das geht weg oder den Person kriegt eine bessere Klarheit.

00:36:39: Aber wir beobachten das und sind immer im Plan mit diesem Thema auch.

00:36:45: Und manchmal fokussieren wir unsere Jogastunden oder Meditationsstunden in diese Richtung, aber wichtig ist mit Ernährung und Kräuterpräparate können wir emotional Balanci besser halten.

00:37:04: Viele Emotionen kommen aus unserer ... Gottbräin, Achso.

00:37:09: So inzwischen ist Herz verbunden und das ist immer ein wichtiger Thema auch im Eirrwetter.

00:37:18: Super spannend okay!

00:37:19: Und wie kann ich mich jetzt zu Hause auf so eine Kur richtig vorbereiten?

00:37:23: Das heißt ich möchte gerne zu euch kommen.

00:37:25: gibt es irgendwas was sich vielleicht schon Zuhause machen kann damit ich sozusagen ja dann hier mich wohl fühle und auch alle Behandlungen genießen kann.

00:37:36: Viele Gäste kommen manchmal ohne Vorbereitung, deswegen haben wir seit mehreren Jahren eine Methode gemacht zum Online-Konsultation geben.

00:37:46: Vielleicht eine Zoom-Konzultation oder ein Telefonanruf nur um tausend... Austausenden.

00:37:56: wie kann die Person vorbereiten?

00:38:00: Weil jede Person ist anderes und normalerweise sagen wir leichter Mahlzeit Nehmen und Kaffee reduzieren oder Alkohol oder solche Stimulanten etwas reduzieren.

00:38:15: Und Gäste, die wollen bestimmte Ergebnisse wie Fettlebigkeit reduzieren, Gewicht verlieren, denn wir sagen ein Tag einen Fastentag machen oder leichter Fastentage machen Und wir manchmal schicken bei E-Mail im bestimmten Plan eine Woche vorher, was man folgen konnte.

00:38:37: Das kommt auch mit verschiedenen Kräuterwassern oder Kräutertheemethoden wie Kreuzkommel und Ingwer.

00:38:48: Solche Methode hilft den Personen in besseren Stoffwechsels um hier zu kommen.

00:38:54: Der Anfang zwei oder drei Tage konnte schwierig sein.

00:38:57: Zum Beispiel ein Person trinkt jeden Tag Kaffee und möchte sofort Kaffe absetzen, das kann schwierig sein!

00:39:05: Es wäre gut mindestens zehn Tage vorher eine Vorbereitung haben und wir unterstützen dafür gerne durch Online-Konsultationen.

00:39:13: Kaffee ist auf jeden Fall auch ein Thema für mich.

00:39:16: Den hatte ich noch nicht heute und ich bleibe bestimmt auch hart, dass jetzt hier keinen trinke, obwohl ich schon eine Kaffeemaschine stehen sehen habe.

00:39:24: aber ich probiere mich an warmen Wasser Tee und es gab aber auch gestern schon sehr leckeren Karotten Lassi.

00:39:32: also das war super lecker.

00:39:33: von daher also ihr merkt Ich hab Hunger!

00:39:36: Ich freue mich schon super oft des Mittagessen und bin ganz gespannt was du mir gleich dazu berichten wirst.

00:39:42: Ja, so dein Körper-Tipp ist Warte und Peter.

00:39:46: Und du hast ungleichgewicht in den Richtung Warte.

00:39:50: Duftelmen der Richtung... Das ist was wir akten und das ist was Wir müssen mit Ernährung verbessern.

00:39:59: Probleme wie Magendambeschwerden oder Stress oder Schwierigkeit oder Blockade sollen mit Ernärung niedriger geworden.

00:40:09: So, wir planen so ein Rezept für Mittagessen, für dich.

00:40:16: Und das wir können gleich von Restaurants sehen und dann du kriegst einen besseren Blick.

00:40:23: Sehr

00:40:23: gut!

00:40:24: Na dann... So jetzt gibt es ja was zu essen.

00:40:25: Ich bin mega gespannt, was jetzt eigentlich wieder mit Ernährung zu tun hat.

00:40:36: Erzähl mal.

00:40:39: So hier dein Essen.

00:40:41: Wir haben speziell Resid.

00:40:44: vorbereitet.

00:40:44: das ist für dein körper tip von water und pitta richtung.

00:40:50: so unser ziel ist du kriegst das wichtigste ernährungen um dich zu unterstützen für deine stoffwechsel und du kriegs keine erhochte probleme wie blühungen oder wie stoffwechselproblemen.

00:41:05: So dass Essen heute so eine kombination Und es gibt eine Kombination von Reis als Hauptspeise und den verschiedenen kleinen Recipes wie Mungbonen, Recipe für den Tomato-Obergine Recipe.

00:41:22: Und dann Broccoli & Beans und dann einer Pei.

00:41:28: Das ist mit Cashew.

00:41:32: Sieht super lecker!

00:41:33: Außer ins Riecht auch sehr lecker.

00:41:35: Ich habe gelesen... dass im Ayurveda die ganz Geschmacksrichtung auch eine Rolle spielen kann.

00:41:40: Das ist deswegen auch so unterschiedliche Portionen Sinn, das ist sozusagen das eine süß-sauer Bitter... Was gehört noch alles dazu?

00:41:48: So Süss, Sauber, Bitter, Schar und dann Astringen, das is ähm ähnlich wie Sauer.

00:41:58: man sagt ja.

00:42:01: Herb?

00:42:05: Okay!

00:42:06: Und es Spät dann auch sozusagen, also ist es wichtig dass ich das alles zu jeder Mahlzeit immer esse?

00:42:14: Ja.

00:42:14: So Mittagessen wir berücksichtigen als Hochmahlzeit und deswegen mittags sind.

00:42:21: du hast mehrere Portionen und verschiedene Rezepte.

00:42:25: so mittagesen soll immer ein Eiweiß- und Ballastoffereichend Mahlszeit haben.

00:42:34: Während des Mittags in unserem Verbindungssystem produzieren maximal Säure von Leber- oder Bauchspeicheln, die sind maximal aktiv.

00:42:43: Wir müssen auch demzeit richtige Essen geben, weil Körper erwartet auf eine richtige Ernährung.

00:42:49: Also ist Mittagessen eigentlich super wichtig?

00:42:51: Ja!

00:42:53: Es sieht super lecker aus und ich bin total gespannt.

00:42:57: aber das ist jetzt hier alles vegan.

00:43:00: Ist es typisch für Ayurveda?

00:43:02: Hier in unserer Retreat folgen ein ganz veganes Tier wegen Panzerkarma, Entgiftung oder die Kur-Richtung.

00:43:08: Aber Ayurveda ist nicht hundert Prozent vegan.

00:43:12: In Ayurveda ist es über Fleisch, Fisch und verschiedene Nahrungsmittel wie Aya auch geschrieben.

00:43:21: Was ganz spannend ist Ayurveda?

00:43:24: Erzählt auch über Alkohol in eine bessere Richtung konsumieren.

00:43:30: Da gibt es mal Tipps, wie kann man besser Alkohol trinken?

00:43:33: Also ich trinke seit Jahren keinen mehr aber wie kann das dringen?

00:43:37: Ich würde sagen, man soll das immer mit Freunden trinken, mit Leuten trinken nicht alleine trinken.

00:43:44: Das ist ein guter Tipp!

00:43:46: Und nicht auf leeren Magen und immer nach dem Essen haben.

00:43:52: Denn das Menge ist auch wenig und mein Trinkt doch nicht viel.

00:43:57: Nicht inzwischen trinken.

00:43:59: Das ist ein Stück Portion Fleisch und dann einen Schluck Wein nehmen, das ist nicht richtig.

00:44:04: Ah okay!

00:44:04: Das mischen also nichts sondern erst was essen und im Anschluss kann man ein Glas Wein trinken?

00:44:08: Ja.

00:44:09: Sehr gut!

00:44:10: Und wie ist es mit Kaffee?

00:44:11: Ich trinke sehr gerne Kaffees.

00:44:12: So ein Eiwäder sagen... Es ist nicht direkt über Kaffe gesagt aber über Stimulanten.

00:44:19: Alles Stimulenten.

00:44:19: man soll nicht auf leeren Magen trinken und nicht gemischt mit Essen.

00:44:24: so Eine beste Methode wäre nackte Mahlzeit, vielleicht mit einer halben Stunde bis eine Stunde Abstand und dann ein Kaffee richtig genießen.

00:44:33: Puh!

00:44:33: Dann bin ich ja froh dass sich weiterhin mein Kaffe trinken kann.

00:44:38: Okay aber ich muss sagen das sieht jetzt so gut aus.

00:44:39: Ich glaube ich muss jetzt einfach anfangen zu essen und du schaust mir jetzt zu Anteil.

00:44:46: Ja es durfte jetzt schon ganz viel lernen zum Thema Ayurveda, ayurvedische Ernährung, Yoga Meditation.

00:44:54: Ich freue mich da total drüber und dass ich mich hier auch so entspannen konnte.

00:44:58: Und mach mir jetzt aber schon ein bisschen Gedanken, wie kann ich denn das mit nach Hause in meinen ja schon stressigen Alltag auch nehmen?

00:45:04: Mit Kind, mit meinem Job, mit dem ganzen Podcast Reisen die ich so mache... Wie kann ich jetzt ein bisschen Ayurveda mit in meine Hand gepickt bringen?

00:45:14: So, das sind sehr interessante Fragen auch!

00:45:18: Wir hier im Center machen eine Konzultation über Diät und Routine, das machen wir später für dich zusammen.

00:45:28: Das Wichtigste ist ein Alltag, man soll nicht viel großer Unterschied zu bringen planen.

00:45:38: Denn man spürt Ayurveda ist viel kompliziert.

00:45:41: Das Ziel soll sein klein Schritt, kleine Änderungen in Leben zu integrieren, Alltag zu integren dass viele Methoden planen in einem nachhaltigen Weg und das würde also ein Verhältnis aufbauen im Leben.

00:46:00: Zum Beispiel, warmes Wasser trinken, aufstehen und schlafen in einen regelmäßigen Zeitraum Und Tagesroutine planen, du kriegst Pause inzwischen Das du achtet auf dein Ernährung Du nimmst deinen Essen mit viel Achsamkeit Wenn du Zeit hast, kannst du auch integrieren.

00:46:24: viele Methoden wie morgen Routine und leicht alle Massagen, alle Applikationen auf bestimmten Körperteilen.

00:46:35: Solche Methoden wenn man integriert dann das ist einfach umsetzen und man spürt das Ergebnis ab erster Tag und das bleibt lange.

00:46:46: Also das werde ich auf jeden Fall machen und ich glaube dann kann ich so ein bisschen indische Tradition auch mit nach Hause nehmen in meinen Handgepäck.

00:46:57: Ich würde mich auch sehr, sehr freuen!

00:46:59: wenn wir uns auch noch mal mehr über Indien austauschen.

00:47:02: Über Kerala, über deine Heimat was du erzählt hast in der Region weil ich weiß ich gelesen habe es gibt so viel so Naturberge aber auch Strand Ayurveda kann man direkt ja auch in Keralaa sozusagen kennenlernen und das jetzt aber alles in eine Folge zu packen wäre glaube ich zuviel.

00:47:19: von daher würde mich freuen wenn du magst und möchtest dass wir einfach noch ne zweite Folge zum Thema kerala Reisetipps für Du quasi als unser Local uns geben kannst, was man dort essen sollte.

00:47:31: Was man schönes erleben kann und ja da würde ich mich sehr darüber freuen.

00:47:37: aber abschließend jetzt für diese Folge habe ich natürlich meine zwei klassischen Abschlussfragen wieder mitgebracht.

00:47:42: mein Podcast heißt Handgepäck und ich frage mal alle im Interview gibt es irgendwas was du auf Reisen immer in Hand gepeckt hast?

00:47:52: In Generalreisen?

00:47:55: Ich bin immer eine leichte Reiseperson, ich versuche maximal leichtes mitzunehmen.

00:48:02: Aber immer nehme ich mir einen Übergangsjacke, weil das finde ich sehr praktisch und einen Thermoflask.

00:48:20: deshalb kann man mein Wasser sammeln oder Warmwasser auch, oder Kräuterwasser kann ich auch haben.

00:48:30: Dann ist so viel die wichtige Kleidung und das was... Gibt

00:48:35: es irgendwas, wenn du aus Indien zurück nach Deutschland kommst immer mitbringst?

00:48:41: Ja, ich bringe verschiedene Gewürste von Indien dann ich kann das als Pulver machen und in mein Essen bringen Und etwas eierwürdiger Medizin auch.

00:48:54: Das bringe ich immer mit, dass manchmal man findet das nicht hier.

00:48:59: Ja

00:49:00: und wenn wir uns jetzt vorbereiten auf diese Reise, jemand der jetzt hierher kommen möchte sollte der irgendwas Besonderes eingepackt haben und hierher in euer Retreat mitbringen?

00:49:09: Nicht viel besonderes.

00:49:10: die regelmäßige Sagen, du musst es immer wenn du nehmst für dein Reisen leichter Kleidung, bekämpfliche Kleidungen und wichtigste wäre also nicht wichtig aber ein guter Tipp für einen Thermoflask weil hier wir gucken jeden Tag Kräuterwasser verschiedene Kräutewasser so dass du kannst gerne mitnehmen und wenn du gehst in den See oder Umgebung dann Kräuto Wasser trinken wäre eine gute Idee

00:49:42: sehr schön.

00:49:44: Dann komme ich jetzt leider schon zu meiner letzten Frage.

00:49:46: Ich habe eine Handgepäck-Spotify Playlist, wo ich lauter Lieder sammle, die jetzt Interviewgäste innen auf meine Liste packen zum Thema Reisen aber auch zum Ort.

00:49:57: Gibt es irgendein Lied was du vielleicht typisch zur Ayurveda oder typisch zu Indien mit auf meine Playlist packen möchtest?

00:50:05: Das ist eine interessante Frage!

00:50:08: Also hier im Parkamsee wir spielen immer verschiedene Lieder.

00:50:12: Musik hat eine hohe Priorität auch während des Anwendungen.

00:50:17: Und ich konnte nicht den bestimmten Lied sagen, aber ein Generalthemen das ist Instrumentalmusik und ich finde Bampoflute.

00:50:30: Kennst du Bampuflute?

00:50:31: Nein!

00:50:32: So Bampufflute ist eine organische Flutmusik.

00:50:36: Das geht sehr in einen Klang mit Natur.

00:50:41: So wenn man spielt das in Therapie hier, inzwischen du hörst den Vogelsound, den Windsound in dem Park und dass mit dieser Bambuflutmusik das kann sehr gut gehen.

00:50:54: Und es ist auch Richtung Entspanung, dass man gärtet sich sehr viel und so ein Lied wäre gut!

00:51:03: Du kannst gerne auch hören und um dein Audience auch empfehlen.

00:51:08: Das mache ich auf jeden Fall.

00:51:09: Also Entspannung tut uns glaube ich allen gut und vielen, vielen Dank für den Tipp!

00:51:13: Vielen Dank für dein ganzes Wissen und deine Zeit die du hier mit mir verbracht hast.

00:51:18: Und habe jetzt nur abschließend die Frage wie verabschiedet man sich denn?

00:51:22: macht man auch wieder Namaste?

00:51:24: Ja So namaste ist eine Begrüßung von meiner Seele zu deiner Seele.

00:51:29: Wir sind unterschiedlich nur in Außenbereich durch Körper und Sexualität Aber in seelischer Richtung.

00:51:36: wir alle sind gleich Und wir respektieren deiner Reise, du respektierst meiner Reise als dieser körperliche Teil.

00:51:44: So das ist was Namaste bedeutet!

00:51:54: Und was packst du immer in dein Handgepäck?

00:52:23: also das wird auch großartig, es lohnt sich die Folge auf jeden Fall auch noch mit anzuhören.

00:52:28: Ansonsten wünsche ich mir mit euch in Kontakt zu kommen über eine WhatsApp-Community, dass wir uns über Reisetipps austauschen können und ihr auch mit meinen Interviewgästen wie zum Beispiel Ellen in Kontakt treten könnt.

00:52:39: Also kommt vorbei geht auf meine Homepage und dann können wir uns auch über WhatsApp connecten.

00:52:44: Ich freue mich drauf und sage Namaste!